Главная Написать нам Публичный доклад Карта сайта Вход
Версия для слабовидящих

к СанПиН 2.4.5.2409-08

Суточная потребность детей и подростков

в основных пищевых веществах и энергии

 

Возраст

Энергия,

ккал

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Всего

Всего

В т.ч. животные

Всего

В т.ч. растительные

6 лет

2000

72

47

72

11

252

7-10 лет

2400

80

48

80

15

324

11-13 лет

2850

96

58

96

18

382

14-17лет

Юноши

3150

106

64

106

20

422

Девушки

2750

93

56

106

20

422

 

Рекомендуемые величины потребления витаминов

для детей и подростков

 

Возраст

Витамины, мг

Тиамин

Рибофлавин

В6

В12

Фолацин

Ниацин

Аскорбиновая кислота

А

Е

Д

6 лет

1,0

1,3

1,3

1,5

200

12

50

500

10

100

7-10 лет

1,4

1,6

1,6

2

200

15

60

700

10

100

11-13 лет

(мальчики)

1,6

1,9

1,9

3

200

18

70

1000

12

100

11-13 лет

(девочки)

1,5

1,7

1,7

3

200

16

60

1000

10

100

14-17 лет

(юноши)

1,7

2,0

2,0

3

200

19

75

1000

15

100

14-17 лет

(девушки)

1,6

1,8

1,8

3

200

17

65

1000

12

100

 

Рекомендуемые величины потребления

минеральных веществ в день, мг/день

 

Возраст

Кальций

Фосфор

Магний

Железо

Йод

6 лет

1000

1500

200

12

0,08

7-10 лет

1100

1650

250

12

0,1

11-17 лет

Юноши

1200

1800

350

18

0,1-0,13

Девушки

1200

1800

300

15

0,1-0,13